Setiap orang ingin sehat. Tentu saja. Namun, terkadang penyakit itu
disebabkan makanan yang kita konsumsi. Gejala kolesterol merupakan salah satu
dampak dari makanan berlemak yang sulit sekali dihindari. Sebagian besar
makanan maupun minuman di sekeliling kita pasti mengandung kolesterol.
Ada satu buah yang sangat baik untuk kesehatan kita. Apa itu?
Kurma. Seharusnya, kita membiasakan diri untuk mengonsumsi kurma tidak hanya di
bulan Ramadhan saja. Tapi, setiap hari. Menjadikannya sebagai camilan harian sangatlah
tepat.
Kurma mampu mengurangi kolesterol berbahaya dari makanan-makanan
berlemak yang kita konsumsi setiap hari. Meskipun kita tidak bisa menghindari
makanan berkolesterol, setidaknya kita bisa mengurangi bahayanya dengan rutin
memakan kurma. Kolesterol berkurang, arteri Anda pun juga ikut sehat.
Tidak hanya itu, kurma juga mampu mencegah sembelit. Gejala ini
seringkali kita alami setelah memakan berbagai makanan berminyak seperti
gorengan. Padahal, sulit sekali mencari makanan yang tidak digoreng. Iya, kan?
Nah, kurma bisa menjadi solusi untuk mengatasi hal ini.
Bagi teman-teman yang memiliki gejala anemia, kurma sangat
dianjurkan untuk menjadi konsumsi harian. Kenapa? Setelah diteliti, ternyata
kurma mengandung zat besi yang melimpah. Anda tahu, kan fungsi zat besi?
Iya, zat besi sangat berperan penting bagi sel darah merah, dan tentu saja
untuk mencegah anemia.
Dengan kandungan glukosanya, kurma juga bisa meningkatkan stamina
atau energi kita. Apalagi, kalau kita campur dengan madu dan susu. Maka, stamina
kita pasti terjaga setiap hari. Gairah hidup pun meningkat dan selalu
bersemangat untuk beraktivitas.
Selain itu, kurma juga baik untuk orang yang mengalami hipertensi
atau tekanan darah tinggi. Kurma memiliki nutrisi yang bisa membantu menjaga
kestabilan tekanan darah Anda. Cobalah memakan kurma sebanyak tiga biji atau
lebih setiap hari.
Ternyata, kurma juga memiliki kandungan kalium. Karena itu, kurma
bisa menjadi obat diare juga, kawan-kawan.
Satu lagi, bagi Anda yang sedang menjalani diet, sepertinya kurma
dapat membantu proses diet Anda. Kok bisa? Pernahkah Anda memakan kurma? Jika
iya, maka Anda pasti pernah merasa cepat kenyang apabila memakan beberapa biji
kurma. Karena itulah kurma direkomendasikan oleh pakar diet untuk dikonsumsi.
Itulah manfaat kurma yang tidak bisa kita sepelekan begitu saja
untuk menjaga kesehatan kita. Jadi, mulailah menjadikannya camilan harian dan
utama di keluarga kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar